За нормальних умов застуда проходить протягом тижня. Однак під час вагітності організм вагітної жінки відчуває більші навантаження. Отже, у цей час підвищується сприйнятливість до інфекцій. Тому багато вагітних жінок дедалі більше хвилюються за свою ненароджену дитину.
Спочатку це не привід для занепокоєння, тому що слизові оболонки можуть боротися з вірусами задовго до того, як вони зможуть проникнути далі в організм. Таким чином дитина захищена, і до того, як патогени поширяться далі, ваше тіло, як правило, вже виробить достатньо антитіл. Плацентний бар’єр також забезпечує додатковий захист. На що звернути увагу при застуді під час вагітності і як полегшити симптоми, ви можете дізнатися тут.
Застуда найчастіше викликається вірусами. Більшість застуд зазвичай нешкідливі навіть для вагітних жінок. Класична інфекція проявляється легкими симптомами, такими як головний біль і біль у тілі, нежить, кашель, першіння в горлі та втома. Ці ознаки спричинені вірусами, які прикріплюються переважно до слизових оболонок носа та горла. Наші слизові оболонки діють як природний бар’єр і здатні захистити від цих хвороботворних мікроорганізмів, а, отже, перешкодити їх подальшому проникненню в організм.
Домашні засоби від застуди — це засоби, які не варто недооцінювати, і які особливо вагітні жінки можуть використовувати для полегшення симптомів. Їх легко приготувати і використовувати. Грип або грипоподібна інфекція зазвичай супроводжується неприємним болем у горлі та кашлем. Під час вагітності організм вже й так відчуває навантаження, тому ці симптоми можуть бути ще більшим стресом. Наступні домашні засоби успішно допомагають полегшити симптоми застуди — навіть під час вагітності:
Якщо у вас болить горло, перш за все: багато пийте! Особливо корисним є теплий лимонний чай, приготований зі свіжих лимонів з додаванням меду. Для цього підійдуть необроблені лимони. Напій містить багато вітаміну С і підтримує імунну систему. Теплий курячий суп також підходить для полегшення першіння в горлі. Він багатий цинком, тому має антибактеріальну та противірусну дію. Звичайно, він смакує найкраще, коли ви готуєте його самостійно. Шавлія також допомагає від болю в горлі під час вагітності. Для заспокоєння слизової можна залити окропом свіже або висушене листя шавлії і полоскати горло. Однак чай з шавлії використовується лише в обмеженій кількості, оскільки лікарська рослина може сприяти скороченням.
Інгаляції з солоною водою очищають ніс і полегшують дихання. Інгаляцію можна проводити кілька разів на день за потреби, а засоби для неї можна придбати в аптеці. Лягайте вище, щоб покращити носове дихання. Це дозволяє рідині краще відтікати.
Інгаляції сольовим розчином домашнього приготування: Додайте 9 г солі в літр гарячої води без добавок, таких як: йод (0,9 % сольовий розчин) і вдихайте близько 15 хвилин. Потім вмийте і висушіть обличчя.
Загалом збалансоване харчування вважається основою міцної імунної системи, щоб краще боротися з інфекціями або запобігати їм. Незважаючи на неочікувану тягу до певної їжі під час вагітності, збалансоване та здорове харчування також може допомогти вам краще боротися з інфекціями. Достатня кількість свіжого повітря підтримує вологість слизових оболонок. Якщо прогулянка на вулиці надто виснажлива, допоможе регулярне провітрювання або відкрите вікно. Відпочинок і догляд є особливо важливими для значного прискорення одужання.
Найкращим засобом від нав’язливого кашлю є всім відомий сік цибулі, який вагітні жінки також можуть пити без вагань. Ефірні олії в цибулі мають антибактеріальну дію та розріджують слиз у бронхах.
Приготування сиропу з цибулі: Цибулю наріжте, трохи посипте цукром і дайте настоятися не менше ніж годину. Приймати засіб можна по чайній ложці кілька разів на день.
Теплі компреси з картопляного пюре знімають спазми бронхів.
Приготування картопляних компресів: Відваріть картоплю. Потім картопляне пюре загорніть у рушник і покладіть у теплому вигляді на груди.
Чай може полегшити симптоми вірусних і бактеріальних інфекцій. При вживанні великої кількості рідини слиз стає більш рідким і легше відходить. Це полегшує сякання і кашель, а слизові оболонки заспокоюються. Зокрема, під час лихоманки важливе споживання достатньої кількості рідини, оскільки організм втрачає більше рідини через високу температуру тіла та потовиділення. Багато жінок під час вагітності борються з сухістю в горлі та підвищеною потребою в рідині. Теплі трав’яні або лікарські чаї особливо заспокійливі та можуть ефективно зменшити першіння в горлі. Найкорисніше вживати чай несолодким або з медом. Чаї від застуди під час вагітності включають:
Важливо звертати увагу на дозування, наприклад, чаю з фенхелю та анісом, тому що споживання великої кількості лікарських трав може викликати біль у животі та інші скарги.
Існує також різниця між звичайним трав’яним чаєм і лікувальним чаєм. На відміну від простого чаю з супермаркету, лікувальний чай завжди містить мінімальний вміст тих чи інших інгредієнтів лікарської рослини. Це регулюється європейським та німецьким фармацевтичним законодавством. М’ятний чай, який можна назвати лікувальним, повинен містити більший відсоток ефірної олії, ніж трав’яний чай, який продається як звичайний чай. Якщо чай містить більше діючих речовин, це може викликати реакцію підвищеної чутливості організму.
Дія лікарських трав відрізняється від людини до людини. Найкраще, що ви можете зробити, це спробувати різні відповідні чаї та дізнатися, які чаї підходять саме вам. Трохи різноманітності під час вживання чаю не завадить. Правильні трав’яні чаї, в ідеалі органічні, або лікувальні чаї безперечно можуть допомогти полегшити кашель і зменшити першіння в горлі.
При перших ознаках застуди багато хворих думають про заспокійливу гарячу ванну. Зануритись в теплу воду, розслабитись, і неприємні ознаки застуди і неприємне тремтіння зникнуть — це загальна думка. Переваги, мабуть, очевидні. Тепла вода дозволяє м’язам розслабитися, а теплота води стимулює кровообіг у слизовій оболонці. Це дозволяє слизовим оболонкам краще функціонувати для захисту від патогенів. Вода також знімає навантаження зі спини та суглобів.
Але як щодо застуди під час вагітності? Чи може тепла ванна бути такою ж корисною, полегшити перші симптоми застуди і головне: чи безпечна вона для майбутньої дитини?
Загалом ванна не повинна бути занадто гарячою, щоб не сильно навантажувати кровообіг. Температура води близько 35 градусів за Цельсієм є оптимальною для досягнення бажаного розслаблення, а купання тривалістю близько 20 хвилин достатньо для сприяння кровообігу та розслаблення м’язів. Однак якщо застуда вже в гострій фазі або якщо у вас лихоманка, гаряча ванна може додатково навантажити організм і кровообіг. Це стосується всіх незалежно від вагітності.
Вагітній жінці слід уникати теплої ванни на пізніх стадіях застуди. У цьому випадку не надто гаряча грілка, яку можна покласти на живіт або груди на дивані чи в ліжку, може забезпечити розслаблення та гарне самопочуття.
Добавки для ванн можуть посилити розслаблюючий ефект гарячої ванни. При вдиханні тепла пара разом з ефірною олією можуть мати заспокійливу дію на суху слизову оболонку носа і подразнене горло. Можливість глибоко дихати може бути особливо приємною, якщо у вас закладений ніс.
Однією з найпопулярніших добавок для ванн при застуді є евкаліпт, не в останню чергу через його позитивний вплив при закладеності носа та пульсуючому головному болю. Інгаляції з евкаліптом через гарячу пару можуть полегшити обидва симптоми. Зокрема, такого ж позитивного ефекту можна досягти інгаляціями з ромашкою.
Але чи придатні сильні ефірні пари, які утворюються під час теплої евкаліптової ванни, для полегшення симптомів застуди під час вагітності, чи можуть вони завдати шкоди вагітній жінці чи навіть ненародженій дитині? Ніщо не заважає прийняти ванну з евкаліптом під час вагітності, якщо вона покращує ваше самопочуття і у вас немає передчасних скорочень.
Однак деякі трави та ефірні олії, отримані з них, можуть викликати скорочення, а також спричиняти подразнення шкіри. До них відносяться камфора, кориця, гвоздика, ментол і евкаліпт, хоча такий ефект також залежить від дозування. Хоча добавки, що містять камфору, зазвичай не рекомендуються під час вагітності, евкаліптові ванни дозволені в помірних дозах. Важливо, щоб ви використовували есенції для ванн виключно рослинного походження, які не містять жодних штучних барвників, ароматизаторів, емульгаторів або синтетичних консервантів.
Зазвичай застуда триває від трьох до десяти днів. Для вагітних жінок відновлення може зайняти трохи довше, тому що організм мусить використати більше сил, щоб протистояти хворобі. Якщо симптоми зберігаються протягом тривалого часу, а дискомфорт і біль не вщухають, незважаючи на щадний режим, візиту до лікаря не уникнути.
«Злегка підвищена температура або невелика лихоманка на початку не привід для занепокоєння, тому що температура тіла близько 38 градусів свідчить про те, що організм захищається від хвороботворних мікроорганізмів. Однак, якщо температура тримається кілька днів або піднімається вище 38,5 градусів, необхідно негайно звернутися до лікаря», — пояснює доктор мед. Йоанна Таларчик-Дезоле, завідуюча відділенням гінекології та акушерства клініки Helios Klinikum Bad Saarow. Особливо, що стосується вагітних жінок, своєчасна медична діагностика та терапія важливі та рекомендовані для захисту вашої дитини. Лікар надає відповідні рекомендації, щоб майбутня мама і малюк добре перенесли застуду.
Завідуюча відділенням гінекології та акушерства клініки Helios Klinikum Bad Saarow
Доктор мед. Йоанна Таларчик-Дезоле
Коли наближається застуда, люди часто страждають від типового відчуття втоми. Часто допомагають такі ліки, як ібупрофен або парацетамол. Вони можуть знизити жар і полегшити біль у горлі, головний біль та ломоту в тілі. Але навіть ці нібито легкі знеболюючі засоби не можна приймати вагітним без консультації лікаря. Наприклад, ібупрофен може негативно вплинути на серцево-судинну систему майбутньої дитини і його не слід застосовувати після 28 тижня вагітності. Щоб захистити свою дитину, вам слід уникати прийому ліків під час вагітності та найкраще лікувати застуду без лікарських засобів, оскільки вони також потрапляють до плоду через кров. Якщо у вас болить горло під час вагітності, вам також слід обговорити прийом таблеток для розсмоктування з лікарем або фармацевтом.
Пастилки з місцевоанестезуючою або антисептичною дією часто містять флурбіпрофен, амілметакрезол і дихлорбензиловий спирт, левоментол, бензидамін або інші діючі речовини, хімічний склад яких може мати негативний вплив на майбутню дитину. Тому за можливості слід уникати пастилок такого типу. Важливо пити і багато ковтати, щоб зволожувати та заспокоїти подразнене горло. Для цього підійдуть різноманітні трав’яні чаї або трав’яні льодяники.
Під час застуди часто закладає ніс. Це ускладнює дихання та створює велике навантаження для більшості людей. Протизапальні назальні спреї можуть принести полегшення, але тривале використання спричиняє повторний набряк слизової оболонки носа і, отже, має протилежний ефект у довгостроковій перспективі. Назальні спреї звужують кровоносні судини слизових оболонок. Під час вагітності, навіть якщо приймати протягом тривалого часу, це може вплинути на судини в матці і тому може бути небезпечним. Однак є деякі безпечні назальні спреї. Ваш лікар або фармацевт надасть вам інформацію.
Тому перш ніж вдаватися до медикаментозного лікування під час вагітності, краще спершу відпочити. Дати організму відпочити — найкращий спосіб вилікувати легку застуду без ускладнень і сильного дискомфорту.
