Для багатьох пар секс після пологів схожий на другий перший раз — часто супроводжується сумішшю невизначеності та хвилювання. Коли вам знову можна займатися сексом? Чи нормально, якщо ви спочатку не відчуваєте жодного бажання, і якщо ви відчуваєте, на що звернути увагу?
Гінекологи рекомендують утриматися від статевого життя протягом чотирьох-шести тижнів після пологів. Цей час потрібен, щоб матка не відновилася, родові рани або кесарів розтин зажили і закінчилися післяпологові виділення.
Якщо ви і ваш партнер знову відчуваєте бажання до закінчення рекомендованого «періоду утримання», в основному немає нічого поганого в сексі. Однак ви повинні користуватися презервативом, поки ваші післяпологові виділення не припиняться, і приділяти особливу увагу гігієні. Наявність лохій означає, що рана в матці, спричинена відшаруванням плаценти, ще не зажила, і тому існує підвищений ризик інфікування.
Час, коли насправді відбувається перший секс після народження, дуже різниться. Деякі пари не можуть чекати місяць, а інші можуть чекати пів року або навіть довше. В середньому після народження дитини батькам потрібно три місяці, щоб відновити статеві стосунки.
У перші кілька тижнів після пологів може виникнути неприємне відчуття під час статевого акту, якщо матка ще не повністю відновилася і пеніс під час статевого акту тисне на неї. Рекомендуються пози, в яких партнер не проникає так глибоко в піхву, наприклад поза «ложки».
Також багато жінок після пологів відчувають біль і чутливість до тиску в області піхви. Адже дитина нещодавно пройшла через родові шляхи. Під час статевого акту може боліти навіть шов від кесаревого розтину або шви промежини, які ще не загоїлись. Тому бажано дочекатися повного загоєння післяпологових пошкоджень і відновлення матки. Після цього ніщо не буде перешкоджати статевому акту, він не повинен бути болючим, а відчуття не будуть відрізнятися від тих, що були до пологів.
Загалом: Підійдіть повільно до питання сексу та подивіться, чи вам добре чи все ще боляче.
Багато жінок хвилюються, що їх піхва «розтягнеться» після народження дитини. Цей страх зрозумілий, але, на щастя, безпідставний. Вагіна має здатність в кілька разів розширюватися під час пологів, а потім знову скорочуватися. Процес відновлення займає деякий час. Приблизно через один-два тижні піхва відновлюється після стресу, викликаного пологами, і повертається до початкового стану.
Допомогти можуть тренажери для тазового дна та післяпологові вправи, які вам запропонують акушерки або лікарі. Методичні вправи гарантують, що тазове дно, яке було розслаблене під час вагітності та пологів, знову підтягнеться, а навколишні м’язи зміцняться.
Сухість піхви може виникнути після пологів, особливо у жінок, які годують груддю. Грудне вигодовування знижує рівень естрогену в крові, що своєю чергою негативно впливає на утворення вагінального секрету в слизовидільних залозах піхви. Тому багатьом жінкам, які годують грудьми, доводиться тимчасово використовувати лубрикант під час сексу. Але не хвилюйтеся: Після грудного вигодовування рівень естрогену повертається до норми, і лубрикант зазвичай більше не потрібен.
Після народження дитини повсякденне життя, а також відносини в парі змінюються. Особливо в перші дні вся ваша енергія йде на турботу про дитину. Вся увага виключно на дитині, а не на собі чи вашому партнері. Зокрема, лібідо слабке лише в післяпологовий період, оскільки втома та виснаження беруть верх, і матері доводиться боротися з гормональними змінами, переживати відновлення або можливі фізичні скарги. Чоловіки також часто бояться контакту після пологів і не хочуть образити партнерку.
Тому секс і обмін ніжністю спочатку відходять на другий план. Це ставить перед багатьма парами нові виклики у стосунках в перший час. Фізична близькість, лежання поруч, поцілунки і пестощі: все це допомагає знову пробудити сексуальне бажання. Такі допоміжні засоби, як вібратори, також можуть допомогти відновити задоволення. Дозволено все, що приносить задоволення.
Часто вважають, що під час грудного вигодовування не може настати нова вагітність. Однак запліднення яйцеклітини може відбутися незабаром після народження, навіть якщо менструації ще не відновилися. Час відновлення циклу, а отже і овуляції, неможливо передбачити. Тому завжди є можливість іншої вагітності, незважаючи на грудне вигодовування.
Отже, тему контрацепції слід обговорити якомога раніше, як відкрито між собою, так і з лікуючим гінекологом.
Після пологів іcнують різні методи контрацепції на вибір:
1. Презервативи: вони забезпечують надійний захист, а також захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом.
2. Гормональні контрацептиви: до них відносяться таблетки і вагінальне кільце. Однак деякі з цих методів можуть вплинути на кількість молока, тому вони не завжди є першочерговим вибором для матерів, які годують груддю.
3. Гестагенні методи: до них відносяться мініпілі, гормональний імплантат і гормональна спіраль. Вони не впливають на кількість молока і тому часто є хорошим вибором для матерів, які годують груддю.
4. Безгормональні альтернативи: до них відносяться мідна спіраль і мідний ланцюжок. Ці методи не впливають на гормональний баланс і є хорошим варіантом для тих, хто хоче відмовитися від гормональних контрацептивів.
5. Природне планування сім’ї (ППС): такі методи, як вимірювання температури та моніторинг цервікального слизу, також можуть бути ефективним методом контрацепції, якщо їх правильно використовувати. Однак вони вимагають надзвичайно точного спостереження та документування.
Вибір підходящого методу контрацепції після пологів є дуже особистим рішенням і залежить від індивідуальних потреб і відповідної життєвої ситуації. Бажано звернутися за порадою до фахівця, щоб підібрати найкращий спосіб для вашої ситуації.
