Хороша підготовка до пологів, підтримка під час пологів і самостійні пологи допомагають жінкам легше справлятися з родовим болем.
Вагітні жінки та їхні партнери часто мають чіткі уявлення про те, як має відбуватися природне народження дитини. Майбутні батьки знають пози, які можуть полегшити процес пологів. А вагітні знають, що правильне дихання, рух і саме ставлення до пологів можуть їм допомогти. Все це допомагає краще справлятися з родовим болем.
«В ідеалі на хорошому курсі підготовки до пологів майбутні батьки отримують усі інструменти, необхідні для пологів», — каже Сільке Ейтель. За словами акушерки з Кельна, самостійність і свобода пересування під час пологів є двома важливими союзниками жінок проти болю під час пологів. «Жінки краще справляються з болем під час пологів, якщо продовжують рухатися так, як їм комфортно, під час пологів. Це знімає тиск у потрібному місці в потрібний час», — пояснює Сільке Ейтель. Також корисно, якщо майбутній тато підтримуватиме свою партнерку під час пологів у пологовому залі. Як може виглядати ця підтримка, також викладають на підготовчих курсах.
Народжуючи в пологовому залі, вдома або в пологовому будинку, майбутня мама, природно, болісно відчуває сильний тиск внизу, скорочення матки і розкриття шийки матки. «Але біль під час пологів — це позитивний сигнал, який не означає хворобу. Основна думка звучить так: Перейми мають значення. Шийка матки розкривається, щоб дитина змогла народитися. Жодна перейма не проходить даремно!», — пояснює Сільке Ейтель. Під час пологів організм виділяє гормон окситоцин. Він відповідає за скорочення матки і може мати заспокійливий і ейфоричний ефект на жінок, які народжують.
Сільке Ейтель радить жінкам, які народжують, більше зосереджуватися на перервах між скороченнями, а не на болісних переймах.
«Між переймами можна розслабитися, набратися сил для наступних перейм і відпочити. У вас є дві чи більше чудових хвилин, щоб це зробити», — каже акушерка. «Пологи зазвичай починаються з перейм з більш тривалими перервами, щоб можна було звикнути. Якщо перейми вже йдуть одна за одною швидше, допомагає правильне дихання». Акушерка радить жінкам під час перейм вдихати через ніс, а видихати повільно через рот. «Дуже важливо повністю зосередитися на диханні, скорочення за скороченням. Це допоможе вам зосередити увагу на своєму диханні, а не на болю».
Багато жінок, які бояться болю під час пологів, ще під час вагітності обирають щадну, природну підтримку під час пологів. Перевагу вони бачать у тому, що ці препарати не сповільнюють пологовий процес і не порушують активність дитини, як це буває зі звичайними медичними знеболюючими, наприклад, епідуральною анестезією.
Нижче ви знайдете чотири популярні природні помічники по порядку.
«Я дуже боялася болю під час пологів і запитала акушерку, чи можна якось допомогти без знеболюючих. Вона сказала мені дещо дуже важливе: Довіртеся собі та своєму тілу, прийміть цей виклик. Ви це зможете!» – Лідія Міллер, 25 років, майбутня мама.
Породіллі також можуть використовувати звичайні медичні методи боротьби з родовим болем у пологовому залі. Однак вони є набагато більшим втручанням в організм жінки, яка народжує, і дитини і, зрештою, в процес пологів в цілому, ніж природні засоби. Тому вони не повинні входити до стандартних методів знеболення при пологах.
Після пологів починається післяпологовий період, період відпочинку, який новоспечена мама обов’язково повинна дозволити собі з дитиною. Зрештою, мати і дитина спочатку повинні по-справжньому пізнати одне одного і, в ідеалі, насолоджуватися цим, багато обіймаючись і відновлюючись через сон. Тепер пологові травми повинні спокійно загоюватися, в ідеалі потрібно більше часу проводити лежачи. Під час природних пологів увага зосереджена на промежині, яка або болить, як запалений м’яз через сильний тиск і розтягнення, розірвана або розрізана внаслідок епізіотомії в пологовому залі. Зазвичай така рана промежини повністю загоюється через 28 днів. Акушерка спостерігає за процесом загоєння. Зокрема, ваше завдання – стежити за загоєнням рани після кесаревого розтину в рамках догляду за жінкою.
Близько третини немовлят у Німеччині народжуються шляхом кесаревого розтину. Гінеколог робить невеликий розріз черевної стінки та стінки матки жінки та дістає дитину. Ця операція проводиться під спінальною, епідуральною або загальною анестезією. Існує багато різних причин для кесаревого розтину. Іноді він планується під час вагітності. Іноді рішення приймається лише під час пологів, оскільки, наприклад, шийка матки не розкривається або дитина неправильно розташувалась у тазу матері. Після операції розрізані шари тканин зшивають саморозчинними нитками; як правило, шкірний шов також зашивають саморозчинною ниткою. Щоб після пологів шляхом кесаревого розтину не відчувати болю, в клініці вам видадуть знеболюючі. Після кесаревого розтину жінки не можуть відразу вставати. Це може зайняти добу, і навіть після цього жінка часто не така рухлива, як після вагінальних пологів. Дитину необхідно передавати їй, якщо вона знаходиться на іншому ліжку. А жінці потрібна допомога зі вставанням і доглядом за дитиною.
