Рятувальники ДСНС щодня стають опорою в екстремальних ситуаціях. Їхня робота вимагає не лише фізичної витривалості, а й емоційної стійкості. Щоб допомогти долати виклики сьогодення, команда Центру життєстійкості провела тренінг у Головному управлінні ДСНС України в Житомирській області.

Страх, апатія, виснаження – знайомі відчуття, які можуть впливати на взаємини з близькими та колегами. Але замість уникання цих емоцій важливо навчитись їх розпізнавати, усвідомлювати та працювати з ними. Тож: 

• Обговорили, як безпечно і зрозуміло виражати свої почуття.

• Розглянули стратегії поведінки у стресових ситуаціях, які допомагають знаходити ресурси навіть у найважчі моменти.

• Сформували “сходинки відновлення” – кроки, які допомагають рухатися вперед, попри емоційні складнощі.

Учасники тренінгу отримали практичні інструменти для роботи з негативними емоціями, щоб трансформувати їх у внутрішні ресурси.

Рятуючи інших, важливо не забувати піклуватися про себе. І мета Центру життєстійкості – бути поруч, надавати підтримку і допомагати знаходити ресурси для життя, сповненого сил та рівноваги.